VO2maxトレーニング DAY 13

今日が終わるといよいよ最後となります。
今回は回復走と設定されていて14回のトレーニングの中で最も楽だと記載されています。

今日のトレーニングは20分ウォーミングアップ、5分85%、5分50%、10分楽に流す。

トータル時間も40分ですし、たしかに楽な気がしますが、実際やってみると昨日のトレーニングの影響か脚が結構重くて5分85%は楽ではなかったです。

しかしながら昨日くらいのトレーニングをした次の日はほとんど踏めなかったことを考えると少しづつインターバル耐性がついてきたかもしれません。

オーラスは金曜日の予定です。