RIDE DE VICTOIRE

機材、トレーニング、コースなどを詳細に紹介していきます。

VO2maxトレーニング DAY 4

さて今日から本格的なトレーニングの開始だそうです(笑)

 

40秒95%、20秒50%を6回、レスト4分を3回繰り返します。

95%って正直合わせることができないので、結局100%を少し超えるくらいで踏みました。

 

1日休息を入れたので、それほどきつくない感じで踏むことができました。

強くなってきている実感はないですが、お腹周りが結構硬くなってきたので信じて継続していくのみ。

 

明日は回復走!

でもインターバルはする模様‥。