VO2maxトレーニング DAY 4
さて今日から本格的なトレーニングの開始だそうです(笑)
40秒95%、20秒50%を6回、レスト4分を3回繰り返します。
95%って正直合わせることができないので、結局100%を少し超えるくらいで踏みました。
1日休息を入れたので、それほどきつくない感じで踏むことができました。
強くなってきている実感はないですが、お腹周りが結構硬くなってきたので信じて継続していくのみ。
明日は回復走!
でもインターバルはする模様‥。
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